Prendre soin de son corps

5 astuces pour raffermir la poitrine

Pour tonifier sa poitrine et lui redonner tout son galbe, il existe des exercices particulièrement ciblés ainsi que des massages, des huiles et autres astuces simples à adopter. Dans cet article, nous vous en proposons une sélection.

Comment bien choisir un savon d'Alep ?

Le véritable savon d’Alep est un produit de qualité aux multiples vertus mais dans le commerce, nombreuses sont les contrefaçons estampillées de l’appellation. Pour savoir différencier les faux des vrais savons d’Alep, voici quelques conseils pratiques.

Comment manger sans gluten ?

Indicatif et non exhaustif, cet article a vocation à donner des conseils pratiques et présenter des alternatives alimentaires pour limiter les apports en gluten au quotidien. Vos commentaires et expériences sont les bienvenus pour étayer ces informations.

5 solutions naturelles pour soigner une verrue plantaire

Inesthétique mais sans danger, une verrue plantaire peut s’avérer douloureuse lorsqu’elle est située sur un point d’appui, alors pour s'en débarrasser sans traitement médical et sans passer par un dermatologue, voici plusieurs astuces de grand-mère.

Comment faire des bombes de bain ?

Pour offrir à un proche ou vous offrir un moment de détente dans un bon bain chaud, réalisez vous-même les bombes de bain qui le parfumeront et le feront mousser, en suivant les étapes décrites dans les tutoriels de cette sélection.

Comment faire des sels de bain 100 % naturels ?

À dissoudre dans son bain, ces sels parfumés, colorés et parfois effervescents sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels dont des huiles essentielles ayant une action tonifiante, relaxante ou jouant le rôle de complément dans un programme minceur.

Comment éviter les courbatures ?

Dans cet article, des astuces et des conseils pratiques destinés à tous les sportifs, confirmés et amateurs, pour prévenir la survenue des courbatures et soulager les douleurs musculaires après le sport.

Comment faire un masque de visage ?

Exit les produits du commerce et place aux soins fait maison, à base de miel, de citron, d’huile ou d’œuf, tout aussi efficaces, plus économiques et 100% bio. Découvrez dans cet article notre sélection de tutoriels de masques de visage à faire soi-même.

Comment avoir une belle peau ?

Découvrez nos conseils et astuces beauté pour sublimer votre teint, protéger votre peau et la nourrir en profondeur. En adoptant quelques gestes simples au quotidien et une certaine hygiène de vie, vous obtiendrez des résultats dès les premières semaines.

Comment avoir un sommeil réparateur ?

Pour éviter les problèmes d’endormissement ou les insomnies nocturnes et se réveiller en pleine forme au petit matin, il n’y a pas de secret. Seulement quelques règles de vie simples qui améliorent efficacement la qualité du sommeil.

Comment prendre soin de ses pieds ?

Si cette partie du corps est souvent la plus délaissée, il reste important de prendre soin de ses pieds. En effet, la corne et un mauvais entretien peuvent conduire à des infections ou à des douleurs articulaires au niveau des genoux et des hanches.

Comment faire une pédicure ?

Tout comme pour une manucure, une pédicure commence par un nettoyage des ongles et des pieds. Ensuite, les tutoriels de cette sélection apportent des conseils, étape par étape, pour réaliser une pédicure parfaite de chez soi.

Comment faire une manucure ?

Après avoir nourrit et nettoyé ses ongles, il existe différentes manière de les vernir. Toutefois, cette sélection de tutoriels vous apprend comment bien poser son vernis et réaliser une french manucure parfaite, de chez soi.

Comment prendre soin de ses ongles ?

Pour obtenir des ongles forts, longs et en bonne santé, quelques ingrédients simples comme le citron et l'huile d'olive suffisent. Aussi, les tutoriels sélectionnés vous apprennent à prendre soin de vos ongles avant de les vernir.

Comment supprimer les vergetures ?

Lorsque des vergetures disgracieuses apparaissent sur la peau, plusieurs moyens existent pour les combattre. Vous trouverez dans ces vidéos des conseils et des techniques naturelles ou médicales pour prévenir leur apparition et les traiter efficacement.

Comment éliminer la cellulite ?

L’été arrivant à grand pas, il est urgent de vous débarrasser de cette peau d’orange disgracieuse qui squatte vos cuisses et vos fesses. Exercices, régimes, massages, crèmes, de nombreuses méthodes peuvent vous aider à combattre efficacement la cellulite.

Comment faire un bain de pieds ?

Quand la fatigue des pieds se fait ressentir, un simple bain de pieds peut soulager. Pour cela, une bassine d'eau chaude, quelques gouttes d'huiles essentielles et de sel amènent un vrai moment de détente et améliorent la circulation sanguine.

Comment retirer les points noirs ?

Appelés communément points noirs, les comédons ouverts sont une accumulation de sébum oxydé au contact de l'air. Pour les retirer, les tutoriels suivants apportent des solutions naturelles et économiques nécessitant de la gélatine, du curcuma ou du lait.

Comment faire un gommage pour le visage ?

La peau se régénère continuellement et les peaux mortes peuvent vite s'accumuler sur le visage. Aussi, de nombreuses méthodes et recettes naturelles existent afin de rendre au visage toute sa douceur et sa netteté.

Comment faire un gommage pour le corps?

Le gommage élimine les peaux mortes, exfolie et adoucit la peau. Pour cela, des recettes naturelles et ancestrales à base de sucre, de sel, d'huiles, de ghassoul ou de savon noir se réalisent facilement et sont adaptées pour le corps ou les pieds.

Comment arrêter de fumer ?

A chaque fumeur sa solution pour arrêter de fumer. Des patchs à l'acupuncture en passant par la cigarette électronique, cet article dresse une liste non-exhaustive des différentes méthodes.

Comment bien dormir ?

Le sommeil a des conséquences sur la santé de la même manière que l'alimentation, le rythme et l'hygiène de vie en ont sur la qualité du coucher. Toutefois, quelques principes et méthodes naturelles sont à appliquer pour mieux dormir.

Comment bien se brosser les dents ?

Apprendre à se brosser les dents se fait dès tout-petit. Aussi, il est possible de le faire de façon ludique et amusante. De même, les adultes peuvent prendre de mauvaises habitudes. Aussi, les tutoriels sélectionnés donnent plusieurs méthodes efficaces.

Comment rester en bonne santé pendant l'hiver ?

Faire le plein de vitamines et de compléments alimentaires pour résister aux maladies hivernales ou prendre soin de son corps pour éviter la déprime et la fatigue, à chacun sa méthode pour traverser la saison froide, sans passer par la case médecin.

Comment ne pas avoir les mains sèches ?

Gerçures, tiraillements, rougeurs, comment prendre soin de ses mains été comme hiver ? Retrouvez des astuces efficaces et des remèdes naturels pour protéger et nourrir votre peau, l'hydrater en profondeur pour lui redonner de l’éclat et de la souplesse.

Comment lutter contre la mauvaise haleine ?

Parfois insupportable pour l’entourage, la mauvaise haleine, due à de multiples causes (hygiène bucco-dentaire, alimentation, maladie) peut altérer la confiance en soi d'une personne. Il existe pourtant des gestes simples pour la prévenir et la traiter.