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9 astuces pour se détendre

Une journée difficile, une contrariété passagère, une fatigue physique ou morale sont quelques-unes des nombreuses raisons qui déclenchent du stress et donc, le besoin de faire le vide et de se relaxer. Nous avons rassemblé ici quelques astuces pour se détendre.

5 astuces pour bien digérer

Il arrive que l'on ressente une sensation d'inconfort, de lourdeur ou de ballonnements après un repas, sans que ce dernier soit nécessairement très copieux. On peut avoir recours à des médicaments pour les soulager, mais il existe aussi quelques conseils et astuces pour bien digérer.

5 astuces pour se déboucher le nez

Avoir le nez bouché est une sensation très agaçante qui rend les nuits difficiles et les repas compliqués, sans compter que l'on parle comme un petit canard. Montre-moi Comment vous propose quelques astuces pour se déboucher le nez quand on est enrhubé.

7 astuces pour trouver le sommeil

Pour fonctionner correctement, notre corps a besoin de récupérer pendant la nuit. Un mauvais sommeil peut nuire rapidement à la santé : sautes d’humeur, stress, appétit plus important, affaiblissement du système immunitaire… Nous vous proposons dans cet article quelques astuces et conseils pour bien dormir.

5 astuces pour renforcer le système immunitaire

Avec un bon système immunitaire, notre corps a la capacité de se défendre contre des menaces extérieures (virus, bactéries, infections, cancers…). Nos habitudes de vie influent fortement sur notre système immunitaire et des astuces existent pour le renforcer. Nous vous en proposons quelques unes.

5 diffuseurs de parfum à faire soi-même

Cet article vous propose 5 tutoriels vidéo présentant différents modèles de diffuseurs d’ambiance faits maison (en spray, à bougie, à bâtonnets). Vous y trouverez aussi des recettes de senteurs d’huiles essentielles pour parfumer votre maison au naturel.

Comment créer des bougies de massage ?

Pour allier l'utile à l'agréable, fabriquez vos bougies de massage avec des fragrances et des huiles choisies selon l'effet du soin escompté sur la peau et l'esprit (nourrissant, relaxant, sensuel, réparateur, décontractant, prolongateur de bronzage…).

Comment faire des huiles de massage 100 % naturelles ?

Hydratantes pour la peau, ces huiles de massage aux huiles végétales, aux huiles essentielles et aux plantes ont toutes des vertus différentes : relaxation, décontraction musculaire, soin anticellulite, jambes lourdes...

Comment réaliser des barres de massage 100 % naturelles ?

Ayant les propriétés des huiles, la praticité du transport en plus, les barres de massage s'utilisent aussi bien comme soin relaxant qu'hydratant, cumulant les vertus selon les huiles, beurres et cires naturels utilisés.

Comment fabriquer du bain moussant avec des produits naturels ?

Pour un moment de détente, ces tutoriels vous apprendront à réaliser vos bains moussants uniquement avec des produits naturels qui parfumeront et coloreront l'eau. De quoi ravir les enfants pour lesquels des recettes très douces ont été élaborées.

Comment faire des bombes de bain ?

Pour offrir à un proche ou vous offrir un moment de détente dans un bon bain chaud, réalisez vous-même les bombes de bain qui le parfumeront et le feront mousser, en suivant les étapes décrites dans les tutoriels de cette sélection.

Comment faire des sels de bain 100 % naturels ?

À dissoudre dans son bain, ces sels parfumés, colorés et parfois effervescents sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels dont des huiles essentielles ayant une action tonifiante, relaxante ou jouant le rôle de complément dans un programme minceur.

Comment stopper le hoquet ?

Dû à des spasmes du diaphragme, le hoquet est un désagrément pouvant durer de quelques heures à quelques jours. Si les recettes de grand-mère sont nombreuses pour le stopper, il existe tout de même une réponse scientifique à ce problème.

Comment bien dormir ?

Le sommeil a des conséquences sur la santé de la même manière que l'alimentation, le rythme et l'hygiène de vie en ont sur la qualité du coucher. Toutefois, quelques principes et méthodes naturelles sont à appliquer pour mieux dormir.

Comment arrêter de ronfler ?

Plusieurs causes sont à l'origine du frottement de la luette et du larynx, provoquant des ronflements plus ou moins bruyants, atteignant jusqu'à 110 décibels. Aussi, différents choix s'offrent aux ronfleurs pour mettre fin à ces bruits nocturnes.

Comment gérer sa colère ?

Réaction naturelle, la colère, si elle est mal maîtrisée peut nous gâcher l'existence et dégrader nos relations aux autres. La contrôler c’est identifier ses facteurs, l'appréhender de façon positive et réagir efficacement pour l’évacuer.

Comment gérer son stress ?

Dans une société qui prône la culture de la performance, notre corps et notre esprit sont confrontés à des pressions tant sur le plan privé que professionnel et les français doivent apprendre à gérer leur stress pour ne pas sombrer dans le burn-out.

Comment ne pas rougir ?

Manifestation d’une certaine timidité, les rougeurs du visage survenant lors d’une situation inhabituelle stressante ou d’une prise de parole en public, peuvent nous gâcher l'existence. Découvrez quelles en sont les causes et les moyens pour y remédier.

Comment faire un massage ?

Pour se détendre et évacuer des tensions musculaires dues au stress ou apaiser un mal de dos, rien de tel qu’un massage. A chacun sa technique (californien, thaïlandais, oriental…) pour profiter de ce moment de relaxation physique et mentale.

Comment mettre et retirer des lentilles de contact ?

Les lentilles de contact apportent confort et discrétion à leurs utilisateurs. Toutefois, elles nécessitent un entretien régulier et une certaine dextérité qui s'acquière avec un peu d'entraînement.
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Montre-Moi Comment découle d'un constat assez simple. Il existe des milliers de vidéos sur Internet pour apprendre et se former. Malheureusement il est difficile de trouver les meilleures vidéos et formation.

Montre-Moi Comment tente de répondre à ce problème en proposant des compilations de tutoriels et vidéos dans de multiples domaines.

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