Comment faire des sels de bain 100 % naturels ?

Article ajouté le 18/04/2016 | mis à jour le 26/10/2020 bien-être salle de bain


À dissoudre dans son bain, ces sels parfumés, colorés et parfois effervescents sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels dont des huiles essentielles ayant une action tonifiante, relaxante ou jouant le rôle de complément dans un programme minceur.

Pour préparer un sel de bain nourrissant pour la peau et relaxant pour le corps, tout commence par le choix du sel. Ainsi, si du gros sel classique fera l'affaire, il est fortement conseillé d'utiliser du sel de Guérande, riche en oligo-éléments et en magnésium, du sel de la mer Morte ou du sel d'Epsom. Ensuite, libre à vous d'y ajouter des huiles végétales pour une peau douce à la sortie du bain, des fragrances, des colorants ou encore des huiles essentielles, chacune ayant des propriétés différentes. Pour vous inspirer, retrouvez ainsi les recettes dénichées sur internet et regroupées dans cette sélection.

Et si vous souhaitez composer un joli panier beauté pour la fête des mères ou un anniversaire, ajoutez-y quelques gourmandises de bain ou des bombes de bain parfumées.


Quelques conseils avant de commencer

  • Respecter scrupuleusement les dosages concernant les huiles essentielles.
  • Utiliser du gros sel de Guérande, du sel de la mer Morte ou du sel d'Epsom. Ne pas utiliser de sel fin.
  • Conserver les sels de bain dans des contenants refermables préalablement nettoyés et désinfectés avec de l'alcool à 70°.
  • Désinfecter le plan de travail, les ustensiles et ses mains avant de commencer la préparation.

Sel de bain minceur et anticellulite par Julien Kaibeck

En complément d'une activité sportive et d'une alimentation saine, ces sels à dissoudre dans un bain chaud réactivent la circulation du sang grâce à l'action de l'huile essentielle de cèdre et sont ainsi un bon allié minceur. De plus, l'huile essentielle (HE) de pamplemousse favorise le déstockage des graisses. 

Publicité

Les ingrédients

  • 5 à 6 cs de gros sel de Guérande
  • 50 gouttes d'HE de cèdre de l'Atlas
  • 50 gouttes d'HE de pamplemousse
  • De l'huile végétale d'amande douce
  • Un pot refermable

La réalisation

  1. Dans un saladier contenant le gros sel, verser un peu d'huile d'amande douce.
  2. Ajouter les huiles essentielles puis mélanger la préparation.
  3. Transvaser le tout dans le pot.
  4. Lors du bain, ajouter une poignée de sel dans l'eau.

Sels de bain relaxants, colorés et effervescents par BeautifulAndMore.com

Dans cette recette, le sel de la mer Morte joue le rôle d'agent purifiant quand le sel d'Epsom a une action relaxante. L'acide citrique vient compléter la préparation afin de lui donner son côté effervescent une fois plongé dans l'eau du bain. 

Publicité

Les ingrédients et le matériel

  • 63 g de bicarbonate de soude
  • 40 g de sel de la mer Morte
  • 70 g de sel d'Epsom
  • 20 g d'acide citrique
  • 2 g de fragrance au choix
  • 5 g de mica naturel 
  • Un bol en inox
  • Une balance de précision
  • Un contenant de 200 g
  • De l'alcool à 70°
  • Des gants jetables

La réalisation

  1. Désinfecter le matériel et les contenants puis enfiler les gants.
  2. Dans le bol, verser le bicarbonate et le sel de la mer Morte avant de mélanger.
  3. Ajouter le sel d'Epsom et l'acide citrique en remuant la préparation entre chaque ajout.
  4. Incorporer les micas et la fragrance. Bien mélanger.
  5. Verser le sel créé dans un bocal.

Sel de bain solide par xLovelyBeauty

À base d'huile de coco et d'huile essentielle de lavande vraie, ces sels de bain sont des versions solides qui devront toutefois être conservées dans un bocal ou une boîte. 

Les ingrédients et le matériel

  • 6 à 8 cc de gros sel
  • 3 cc d'huile de coco
  • 20 gouttes d'huile essentielle (HE) de lavande vraie
  • Des colorants alimentaires
  • Des moules en silicone (type glaçons)

La réalisation

  1. Faire fondre l'huile de coco.
  2. Ajouter le sel en pluie sans cesser de mélanger.
  3. Incorporer les colorants et l'huile essentielle.
  4. Répartir la préparation dans des moules. La tasser avec le dos d'une cuillère.
  5. Placer les moules 10 min au réfrigérateur puis démouler les sels de bain. 

Sel de bain purifiant à la poudre de lait et à l'huile d'avocat par Minute Beauté

Marie Bousquet (Les Ateliers de la Souris Verte) livre sa recette de sel de bain purifiant au sel de Guérande, riche en magnésium et en oligo-éléments. Son action est combinée avec de la poudre de lait nourrissant la peau et lui apportant de la douceur, tout comme l'huile d'avocat. L'effet relaxant est, quant à lui, amené par les huiles essentielles d'ylang-ylang et de lavande fine.  Par ailleurs, veiller à ne pas réaliser de trop grande quantité, ce produit devant être utilisé uniquement après préparation.

Les ingrédients

  • 4 cc de gros sel de Guérande
  • 2 gouttes d'huile essentielle (HE) d'ylang-ylang
  • 2 gouttes d'HE de lavande fine
  • 1 cc d'huile d'avocat
  • 4 cc de lait en poudre bio
  • De l'alcool à 70°

La réalisation

  1. Nettoyer et désinfecter les ustensiles et les contenants avec de l'alcool à 70°. 
  2. Verser le sel dans un bol et y ajouter le lait en poudre. Mélanger.
  3. Incorporer l'huile d'avocat puis les huiles essentielles.

Sels de bain chocolat-fraise par Minute Forme

Sandrine Lombard, blogueuse spécialisée dans les produits cosmétiques maison, propose une recette originale à base de cacao en poudre, de lait en poudre et d'arômes alimentaires. Versés dans des pots refermables, ces sels de bain peuvent être conservés plusieurs mois. 

Les ingrédients

  • 4 cs de gros sel
  • 2 cs de poudre de lait
  • 1 cs de cacao en poudre bio
  • Des arômes alimentaires chocolat et fraise
  • 2 contenants refermables
  • 1 cs d'argile violette (facultatif)
  • De l'alcool à 70°
  • 2 cs d'huile d'amande douce

La réalisation

  1. Désinfecter les contenants, ses mains et le plan de travail avec de l'alcool à 70°.
  2. Répartir équitablement le sel et la poudre de lait dans les 2 pots.
  3. Ajouter l'argile violette dans le futur pot à la fraise. Y ajouter quelques gouttes de fragrance fraise. 
  4. Dans le pot chocolat, ajouter le cacao en poudre et l'arôme chocolat. Bien mélanger.
  5. Répartir l'huile d'amande douce dans les 2 pots puis bien mélanger. 

Sels de bain relaxants à la lavande et à l'argile verte par Magic Maman

Marie Bousquet, auteure du livre Mes petits cadeaux cosmétiques bio, livre sa recette de sels de bain à l'argile verte nettoyante et aux fleurs de lavande séchée, ces dernières étant très relaxantes. 

Les ingrédients

  • 3 cs de gros sel de mer (sel de Guérande)
  • 1/2 cs d'argile verte
  • 1/2 cs d'huile d'olive
  • 1 cs de fleurs de lavande
  • 2 gouttes d'huile essentielle de lavande (facultatif)

La réalisation

  1. Mélanger le gros sel et l'argile verte.
  2. Ajouter les fleurs de lavande et l'huile d'olive. Bien mélanger.
  3. Incorporer l'huile essentielle de lavande (facultatif).

Plus de recettes

  • Sel de bain de la mer Morte aux 3 huiles essentielles relaxantes par Minute Forme : cette experte en aromathérapie propose une recette de sels de bain relaxants aux huiles essentielles de lavande officinale, d'orange douce et d'ylang-ylang.  
  • Sels de bain minceur par Les Mixtures d'Alexandra : cette recette nécessite du sel de la mer Morte, de l'amidon de maïs, de l'huile végétale de coton, des huiles essentielles (pamplemousse, cèdre de l'Atlas, sauge sclarée, du CO2 de grenade, du jus de betterave pour la couleur et des extraits aromatiques (fraise et myrtille). 
  • Sels de bains effervescents et parfumés par Les creas de stef : à créer avec ses enfants, ces sels de bain sont colorés avec des colorants alimentaires et parfumés avec des huiles essentielles. 
  • Sel de bain anti-rhume par Marie-Soleil : cette blogueuse en naturothérapie donne son remède pour se remettre d'un rhume avec un bain au sel d'Epsom et aux huiles essentielles (citron, eucalyptus). 
  • Sel de bain tonifiant par Minute Beauté : dans cette recette, les huiles essentielles d'agrumes et de cannelle apportent un effet tonifiant et antiseptique quand le chocolat vient parfumer la préparation. 
  • Sel pour bain de pieds par Minute Facile Beauté : conseillé pour détendre les pieds fatigués et lutter contre les mycoses, ce sel de bain est uniquement composé de sel d'Epsom et d'huile essentielle de bergamote. 
  • Sels de bain menthe-agrumes par Mlle Hirondelle : à la fois relaxants et tonifiants, ce sel de bain se compose d'huile végétale, de thé à la menthe, de sel d'Epsom, de fécule de maïs et d'huiles essentielles (menthe poivrée, orange, pamplemousse). 

Cette fiche pour apprendre à faire des sels de bain 100 % naturels a été rédigée par
Nawel P.

Tous nos articles "bien-être"

9 astuces pour se détendre

Une journée difficile, une contrariété passagère, une fatigue physique ou morale sont quelques-unes des nombreuses raisons qui déclenchent du stress et donc, le besoin de faire le vide et de se relaxer. Nous avons rassemblé ici quelques astuces pour se détendre.

5 astuces pour bien digérer

Il arrive que l'on ressente une sensation d'inconfort, de lourdeur ou de ballonnements après un repas, sans que ce dernier soit nécessairement très copieux. On peut avoir recours à des médicaments pour les soulager, mais il existe aussi quelques conseils et astuces pour bien digérer.

5 astuces pour se déboucher le nez

Avoir le nez bouché est une sensation très agaçante qui rend les nuits difficiles et les repas compliqués, sans compter que l'on parle comme un petit canard. Montre-moi Comment vous propose quelques astuces pour se déboucher le nez quand on est enrhubé.

7 astuces pour trouver le sommeil

Pour fonctionner correctement, notre corps a besoin de récupérer pendant la nuit. Un mauvais sommeil peut nuire rapidement à la santé : sautes d’humeur, stress, appétit plus important, affaiblissement du système immunitaire… Nous vous proposons dans cet article quelques astuces et conseils pour bien dormir.

5 astuces pour renforcer le système immunitaire

Avec un bon système immunitaire, notre corps a la capacité de se défendre contre des menaces extérieures (virus, bactéries, infections, cancers…). Nos habitudes de vie influent fortement sur notre système immunitaire et des astuces existent pour le renforcer. Nous vous en proposons quelques unes.

5 diffuseurs de parfum à faire soi-même

Cet article vous propose 5 tutoriels vidéo présentant différents modèles de diffuseurs d’ambiance faits maison (en spray, à bougie, à bâtonnets). Vous y trouverez aussi des recettes de senteurs d’huiles essentielles pour parfumer votre maison au naturel.

Comment créer des bougies de massage ?

Pour allier l'utile à l'agréable, fabriquez vos bougies de massage avec des fragrances et des huiles choisies selon l'effet du soin escompté sur la peau et l'esprit (nourrissant, relaxant, sensuel, réparateur, décontractant, prolongateur de bronzage…).

Comment faire des huiles de massage 100 % naturelles ?

Hydratantes pour la peau, ces huiles de massage aux huiles végétales, aux huiles essentielles et aux plantes ont toutes des vertus différentes : relaxation, décontraction musculaire, soin anticellulite, jambes lourdes...

Comment réaliser des barres de massage 100 % naturelles ?

Ayant les propriétés des huiles, la praticité du transport en plus, les barres de massage s'utilisent aussi bien comme soin relaxant qu'hydratant, cumulant les vertus selon les huiles, beurres et cires naturels utilisés.

Comment fabriquer du bain moussant avec des produits naturels ?

Pour un moment de détente, ces tutoriels vous apprendront à réaliser vos bains moussants uniquement avec des produits naturels qui parfumeront et coloreront l'eau. De quoi ravir les enfants pour lesquels des recettes très douces ont été élaborées.

Tous nos articles "salle de bain"

Tout sur le parquet stratifié salle de bain

La salle de bain est réputée pour être l’endroit où se relaxer dans un bon bain chaud et où se faire une beauté. Bref, l’espace parfait pour se bichonner et se pomponner. Cependant, elle est aussi connue pour être la pièce la plus en contact avec la chaleur, l’eau et...

5 porte-serviettes récup pour sa salle de bain

Cet article regroupe 5 modèles DIY de porte-serviettes fabriqués avec des objets de récupération (palette, chaise, bois flotté, manche à balai, tuyaux de plomberie) dont vous pourrez vous inspirez pour vos propres créations.

Comment fabriquer du bain moussant avec des produits naturels ?

Pour un moment de détente, ces tutoriels vous apprendront à réaliser vos bains moussants uniquement avec des produits naturels qui parfumeront et coloreront l'eau. De quoi ravir les enfants pour lesquels des recettes très douces ont été élaborées.

Comment faire des bombes de bain ?

Pour offrir à un proche ou vous offrir un moment de détente dans un bon bain chaud, réalisez vous-même les bombes de bain qui le parfumeront et le feront mousser, en suivant les étapes décrites dans les tutoriels de cette sélection.

Comment poser une paroi ou porte de douche ?

Écran de douche fixe, paroi à porte battante ou coulissante, la pose diffère selon le modèle choisi, l’agencement des murs, et l’espace disponible. Pour mieux comprendre, ces tutoriels présentent différents exemples d’installation.

Comment poser un habillage de baignoire ?

Dans cet article, des conseils et des vidéos pour apprendre à créer un habillage de baignoire sur-mesure, à partir de carreaux de plâtre, de panneaux de construction Wedi ou de plaques de placo.

Comment poser un receveur de douche ?

Bac de douche à poser, receveur à encastrer ou prêt à carreler, selon le type de douche et la position des canalisations, l’installation n’est pas la même. Pour mieux comprendre, ce guide présente plusieurs exemples de pose expliqués en vidéo.

Comment poser une douche à l'italienne ?

Composée d’un receveur en pente positionné dans la continuité du sol, la douche à l’italienne séduit par son design moderne mais elle implique quelques contraintes techniques lors de l’installation, pour garantir le bon écoulement et l'étanchéité.

Comment installer une baignoire ?

Consultez nos conseils pratiques pour apprendre à installer vous-même une baignoire droite, asymétrique, ou d'angle dans votre salle de bain. Pour vous guider, cet article regroupe des vidéos détaillant différents exemples d'installation.
Montre-Moi Comment

Montre-Moi Comment évolue et devient une véritable plateforme collaborative du DIY : publiez du contenu (vidéo, texte, lien), partagez, commentez, notez, transmettez votre savoir et apprenez sur MMC !

Montre-Moi Comment découle d'un constat assez simple. Il existe des milliers de vidéos sur Internet pour apprendre et se former. Malheureusement il est difficile de trouver les meilleures vidéos et formation.

Montre-Moi Comment tente de répondre à ce problème en proposant des compilations de tutoriels et vidéos dans de multiples domaines.

MontreMoiComment.com, le site pour apprendre par Médiawix © 2013 - 2021