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Comment faire un bain de pieds ?

Quand la fatigue des pieds se fait ressentir, un simple bain de pieds peut soulager. Pour cela, une bassine d'eau chaude, quelques gouttes d'huiles essentielles et de sel amènent un vrai moment de détente et améliorent la circulation sanguine.

Depuis des siècles, le bain de pieds est l'un des secrets pour garder ses pieds en bonne santé et se détendre après une dure journée. Cela consiste à simplement les laisser se détendre dans un récipient rempli d'eau chaude ou tiède, en y ajoutant du gros sel, des sels de bain, des huiles essentielles, du lait, de l'argile verte ou encore des plantes.

Ces ingrédients supplémentaires vont permettre de traiter certains problèmes particuliers tels que les jambes lourdes, la prolifération de champignons donnant des mycoses ou encore améliorer la circulation sanguine. 

Les conseils avant de commencer

  • Choisir un récipient assez grand pour que les pieds y soient posés correctement.
  • Mélanger les huiles essentielles avec le sel ou l'argile avant de les incorporer dans l'eau. Ainsi, celles-ci pourront correctement se dissoudre dans l'eau.
  • Profiter de ce moment pour effectuer un gommage de la plante des pieds, si besoin.

« Comment prendre soin de ses pieds ? » par Minute Beauté

Ce tutoriel permet d'apprendre à réaliser son propre sel de bain pour les pieds, à partir de sel d'Epsom (ou de gros sel) et d'huile essentielle de bergamote. Le sel d'Epsom détoxifie, cicatrise et soulage les douleurs. La bergamote, quant à elle, évite la prolifération de champignons, responsables entre autres des mycoses.

  1. Mélanger le sel d'Epsom et l'huile essentielle de bergamote.
  2. Remuer le tout à l'aide d'un mini-fouet.
  3. Verser le tout dans une bassine d'eau chaude.

« Le bain de pieds à l'argile verte et aux huiles essentielles » par rtbf.be

L'émission « Sans chichis » propose un bain de pieds à l'argile verte. Celle-ci absorbe les mauvaises odeurs, les impuretés, les champignons. Elle stimule également la circulation sanguine. Les huiles essentielles de menthe poivrée et de lavande aspic viennent, quant à elles, délassées les jambes.

  1. Mélanger l'argile verte au gros sel.
  2. Ajouter les huiles essentielles de menthe poivrée et de lavande aspic.
  3. Remuer le tout et la verser dans une bassine d'eau tiède.
  4. Sécher les pieds après les avoir laissés tremper quelques minutes.

Voir la vidéo.

« Bain de pieds de menthe poivrée » par trans4en

Cette émission américaine apporte une alternative aux bains de pieds classiques, en associant le lait concentré à l'huile essentielle de menthe poivrée. Le lait concentré est riche en acides lactiques, venant exfolier, nourrir et adoucir la peau. La menthe poivrée délasse par son odeur et son action de stimulation de la circulation sanguine. Elle supprime aussi les mauvaises odeurs.

  1. Dans une bassine d'eau chaude, verser du lait concentré.
  2. Ajouter de l'huile essentielle de menthe poivrée.
  3. Plonger ses pieds dans le bain et s'y délasser quelques instants.

Cet article pour apprendre à faire un bain de pieds  a été rédigé par
Nawel P.

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