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Comment faire des sels de bain 100 % naturels ?

À dissoudre dans son bain, ces sels parfumés, colorés et parfois effervescents sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels dont des huiles essentielles ayant une action tonifiante, relaxante ou jouant le rôle de complément dans un programme minceur.

Pour préparer un sel de bain nourrissant pour la peau et relaxant pour le corps, tout commence par le choix du sel. Ainsi, si du gros sel classique fera l'affaire, il est fortement conseillé d'utiliser du sel de Guérande, riche en oligo-éléments et en magnésium, du sel de la mer Morte ou du sel d'Epsom. Ensuite, libre à vous d'y ajouter des huiles végétales pour une peau douce à la sortie du bain, des fragrances, des colorants ou encore des huiles essentielles, chacune ayant des propriétés différentes. Pour vous inspirer, retrouvez ainsi les recettes dénichées sur internet et regroupées dans cette sélection.

Et si vous souhaitez composer un joli panier beauté pour la fête des Mères ou un anniversaire, ajoutez-y quelques gourmandises de bain ou des bombes de bain parfumées.

Quelques conseils avant de commencer

  • Respecter scrupuleusement les dosages concernant les huiles essentielles.
  • Utiliser du gros sel de Guérande, du sel de la mer Morte ou du sel d'Epsom. Ne pas utiliser de sel fin.
  • Conserver les sels de bain dans des contenants refermables préalablement nettoyés et désinfectés avec de l'alcool à 70°.
  • Désinfecter le plan de travail, les ustensiles et ses mains avant de commencer la préparation. 

Sel de bain minceur et anticellulite par Julien Kaibeck

En complément d'une activité sportive et d'une alimentation saine, ces sels à dissoudre dans un bain chaud réactive la circulation du sang grâce à l'action de l'huile essentielle de cèdre et sont ainsi un bon allié minceur. De plus, l'huile essentielle (HE) de pamplemousse favorise le déstockage des graisses. 

Les ingrédients

  • 5 à 6 cs de gros sel de Guérande
  • 50 gouttes d'HE de cèdre de l'Atlas
  • 50 gouttes d'HE de pamplemousse
  • de l'huile végétale d'amande douce
  • un pot refermable

La réalisation

  1. Dans un saladier contenant le gros sel, verser un peu d'huile d'amande douce.
  2. Ajouter les huiles essentielles puis mélanger la préparation.
  3. Transvaser le tout dans le pot.
  4. Lors du bain, ajouter une poignée de sel dans l'eau.

Sels de bain relaxants, colorés et effervescents par BeautifulAndMore.com

Dans cette recette, le sel de la mer Morte joue le rôle d'agent purifiant quand le sel d'Epsom a une action relaxante. L'acide citrique vient, quant à lui, compléter la préparation afin de lui donner son côté effervescent une fois plongé dans l'eau du bain. 

Les ingrédients et le matériel

  • 63 g de bicarbonate de soude
  • 40 g de sel de la mer Morte
  • 70 g de sel d'Epsom
  • 20 g d'acide citrique
  • 2 g de fragrance au choix
  • 5 g de mica naturel 
  • un bol en inox
  • une balance de précision
  • un contenant de 200 g
  • de l'alcool à 70°
  • des gants jetables

La réalisation

  1. Désinfecter le matériel et les contenants puis enfiler les gants.
  2. Dans le bol, verser le bicarbonate et le sel de la mer Morte avant de mélanger.
  3. Ajouter le sel d'Epsom et l'acide citrique en remuant la préparation entre chaque ajout.
  4. Incorporer les micas et la fragrance. Bien mélanger.
  5. Verser le sel créé dans un bocal.

Sel de bain solide par xLovelyBeauty

À base d'huile de coco et d'huile essentielle de lavande vraie, ces sels de bain sont des versions solides qui devront toutefois être conservées dans un bocal ou une boîte. 

Les ingrédients et le matériel

  • 6 à 8 cc de gros sel
  • 3 cc d'huile de coco
  • 20 gouttes d'huile essentielle (HE) de lavande vraie
  • des colorants alimentaires
  • des moules en silicone (type glaçons)

La réalisation

  1. Faire fondre l'huile de coco.
  2. Ajouter le sel en pluie sans cesser de mélanger.
  3. Incorporer les colorants et l'huile essentielle.
  4. Répartir la préparation dans des moules. La tasser avec le dos d'une cuillère.
  5. Placer les moules 10 min au réfrigérateur puis démouler les sels de bain. 

Sel de bain purifiant à la poudre de lait et à l'huile d'avocat par Minute Beauté

Marie Bousquet des Ateliers de la Souris verte livre sa recette de sel de bain purifiant au sel de Guérande, riche en magnésium et en oligo-éléments. Son action est combinée avec de la poudre de lait nourrissant la peau et lui apportant de la douceur, tout comme l'huile d'avocat. L'effet relaxant est, quant à lui, amené par les huiles essentielles d'ylang-ylang et de lavande fine.  Par ailleurs, veiller à ne pas réaliser de trop grande quantité, ce produit devant être utilisé uniquement après préparation.

Les ingrédients

  • 4 cc de gros sel de Guérande
  • 2 gouttes d'huile essentielle (HE) d'ylang-ylang
  • 2 gouttes d'HE de lavande fine
  • 1 cc d'huile d'avocat
  • 4 cc de lait en poudre bio
  • de l'alcool à 70°

La réalisation

  1. Nettoyer et désinfecter les ustensiles et les contenants avec de l'alcool à 70°. 
  2. Verser le sel dans un bol et y ajouter le lait en poudre. Mélanger.
  3. Incorporer l'huile d'avocat puis les huiles essentielles.

Sels de bain chocolat-fraise par Minute Forme

Sandrine Lombard, blogueuse spécialisée dans les produits cosmétiques maison, propose une recette originale à base de cacao en poudre, de lait en poudre et d'arômes alimentaires. Versés dans des pots refermables, ces sels de bain peuvent être conservés plusieurs mois. 

Les ingrédients

  • 4 cs de gros sel
  • 2 cs de poudre de lait
  • 1 cs de cacao en poudre bio
  • des arômes alimentaires chocolat et fraise
  • 2 contenants refermables
  • 1 cs d'argile violette (facultatif)
  • de l'alcool à 70°
  • 2 cs d'huile d'amande douce

La réalisation

  1. Désinfecter les contenants, ses mains et le plan de travail avec de l'alcool à 70°.
  2. Répartir équitablement le sel et la poudre de lait dans les 2 pots.
  3. Ajouter l'argile violette dans le futur pot à la fraise. Y ajouter quelques gouttes de fragrance fraise. 
  4. Dans le pot chocolat, ajouter le cacao en poudre et l'arôme chocolat. Bien mélanger.
  5. Répartir l'huile d'amande douce dans les 2 pots puis bien mélanger. 

Sels de bain relaxants à la lavande et à l'argile verte par Magic Maman

Marie Boursquet, auteure du livre « Mes petits cadeaux cosmétiques bio », livre sa recette de sels de bain, à l'argile verte nettoyante et aux fleurs de lavande séchée, ces dernières étant très relaxantes. 

Les ingrédients

  • 3 cs de gros sel de mer (sel de Guérande)
  • 1/2 cs d'argile verte
  • 1/2 cs d'huile d'olive
  • 1 cs de fleurs de lavande
  • 2 gouttes d'huile essentielle de lavande (facultatif)

La réalisation

  1. Mélanger le gros sel et l'argile verte.
  2. Ajouter les fleurs de lavande et l'huile d'olive. Bien mélanger.
  3. Incorporer l'huile essentielle de lavande (facultatif). 

Plus de recettes

  • Sels de bain à la rose par maTVpratique : de l'huile de jojoba pour donner de la douceur à votre peau, du gros sel de Guérande pour nourrir la peau et détendre les muscles, le tout additionné d'huiles essentielles (rose, jasmin, géranium) et de pétales de rose. 
  • Sel de bain de la mer Morte aux 3 huiles essentielles relaxantes par Minute Forme : cette experte en aromathérapie propose une recette de sels de bain relaxants aux huiles essentielles de lavande officinale, d'orange douce et d'ylang-ylang.  
  • Sels de bain minceur par Les Mixtures d'Alexandra : cette recette nécessite du sel de la mer Morte, de l'amidon de maïs, de l'huile végétale de coton, des huiles essentielles (pamplemousse, cèdre de l'Atlas, sauge sclarée, du CO2 de grenade, du jus de betterave pour la couleur et des extraits aromatiques (fraise et myrtille). 
  • Sels de bains effervescents et parfumés par Les creas de stef : à créer avec ses enfants, ces sels de bain sont colorés avec des colorants alimentaires et parfumés avec des huiles essentielles. 
  • Sel de bain anti-rhume par Marie-Soleil : cette blogueuse en naturothérapie donne son remède pour se remettre d'un rhume avec un bain au sel d'Epsom et aux huiles essentielles (citron, eucalyptus). 
  • Sel de bain tonifiant par Minute Beauté : dans cette recette, les huiles essentielles d'agrumes et de cannelle apportent un effet tonifiant et antiseptique quand le chocolat vient parfumer la préparation. 
  • Sel pour bain de pieds par Minute Facile Beauté : conseillé pour détendre les pieds fatigués et lutter contre les mycoses, ce sel de bain est uniquement composé de sel d'Epsom et d'huile essentielle de bergamote. 
  • Sels de bain menthe-agrumes par Mlle Hirondelle : à la fois relaxants et tonifiants, ce sel de bain se compose d'huile végétale, de thé à la menthe, de sel d'Epsom, de fécule de maïs et d'huiles essentielles (menthe poivrée, orange, pamplemousse). 

Cet article pour apprendre à faire des sels de bain 100 % naturels a été rédigé par
Nawel P.

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