Sport

Faire des abdos à la maison sans matériel

Vous n’osez pas aller dans une salle de musculation ou vous trouvez que les abonnements sont trop onéreux ? Si les exercices d’abdominaux sont bien exécutés, nul besoin d’aller dans une salle de sport pour les travailler ! Voici des conseils et exercices pour commencer à muscler ses abdos à la maison, sans matériel.

Débuter en musculation

Tu veux devenir musclé ? Cette page est faite pour toi, découvre tous les conseils pour perdre du poids ou prendre de la masse, des programmes de musculation adaptés aux débutant(e)s, des conseils de nutrition. Bref tout ce qu'il faut pour devenir une montagne de muscles !

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